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不吃早餐会让人更容易胖

0次浏览     发布时间:2025-04-11 09:04:00    

生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多,有人甚至认为“每天少吃一顿早餐没啥大不了的,顺便减肥了”。可现实却是:不吃早餐往往会让人更容易胖!

2024年10月,浙江大学医学院等部门的研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究发现:不吃早餐的生活方式,会诱导小肠上皮细胞对脂质、胆固醇的过度吸收,从而让人更容易发胖,增加患代谢疾病的风险。

专家建议每天规律吃早餐,最好8点之前吃完。一项发表在《自然-通讯》上的研究表明,早上8点之前吃完早餐,有利于预防心血管疾病,早餐时间每多推迟一小时,心血管疾病发病风险将升高6%。

责任编辑:刘晋

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