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10分钟就能快速恢复精力，随时随地都能做，这个方法不知道就亏大了
2025-04-05 10:32:00
不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头晕脑涨。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息的很好呢？还真有！斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出一种新方案：非睡眠深度休息（Non-Sleep D
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不想英年早“呆”，这种运动或能逆转大脑衰老！
2025-04-05 18:21:00
转自：医学界在开始今天的文章之前，我们先来做个非常简单的记忆测试，记住下面的这串数字（注意，不要做笔记）。看完一段文本后，回答有关这段数字的几个问题。众所周知，随着年龄的增长，我们人类的认知能力将逐渐下降。主要表现为：患神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）风险增加、记忆力变差、推理能力下降等等。近年来，
