-
10分钟就能快速恢复精力，随时随地都能做，这个方法不知道就亏大了
2025-04-05 10:32:00
不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头晕脑涨。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息的很好呢？还真有！斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出一种新方案：非睡眠深度休息（Non-Sleep D
-
郑钦文突传消息，心疼
2025-04-08 11:13:00
4月8日，WTA斯图加特赛更新名单，郑钦文因伤退出。查尔斯顿站1/4决赛，郑钦文遭遇肘部伤势，遗憾不敌亚历山德洛娃，止步八强。比赛中，郑钦文在第二盘一度申请了长达5分钟的医疗暂停，其间她表情显得有些痛苦，眼圈也略微有些泛红，最后吃了止疼药回到场上坚持比赛，但仍未能扭转败局。图源：央视新闻客户端今年澳
-
运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！
2025-04-14 17:40:00
大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？运动前需要注意什么热身运动不仅可以提升肌肉温度，还能提高运动者的专注度，减少运动损伤。大家在运动前应进行5~10分钟的热身，如踝关节画圈、摆腿、行进间弓步转体、侧向跨步摸地、原地快速踏步、
